Bentuk Latihan Dibawah Ini Yang Dapat Mengencangkan Otot Lengan Kecuali A Sit Up Push Up. Saat melakukan gerakan sit up yang baik kedua kaki. Dari tahap ke tahap berikutnya diselingi istirahat 30 detik.
Push up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan. Triyadipamungkp9abd3 triyadipamungkp9abd3 25 05 2018 penjaskes. Loncatan yang tinggi dan jangkauan lengan.
Bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali sit up push up angkat tubuh dan squat thrust 16026265 1.
Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali. Otot lengan bahu dada. Latihan ini dilakukan secara bertahap yaitu 10 15 kali dan 20 kali. Loncatan yang tinggi dan jangkauan lengan.