Bentuk Latihan Kebugaran Untuk Meningkatkan Kelincahan Adalah A Lari Cepat Downhill. Adapun fungsi dan tujuan kebugaran jasmani yang diantaranya yaitu. Untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus melakukan latihan yang teratur.
Latihan ketiga adalah gerakan untuk mendapatkan reaksi kelincahan secara cepat yang dilakukan dengan menggunakan bantuan balon berisi udara sebagai pengikat beban berat ditubuh. Terutama latihan pada otot perut anda. Dalam latihan ini fokusnya adalah melatih kemampuan dalam mengubah arah dengan cepat pada saat bergerak.
Terutama latihan pada otot perut anda.
Lari zig zag adalah latihan lari yang dilakukan ke arah samping. Lari cepat sprint training. Bentuk bentuk latihan kelincahan yang umum di lakukan untuk meningkatkan kelincahan seseorang adalah. Lari naik turun bukit b.