Bentuk Latihan Kebugaran Untuk Meningkatkan Kelincahan Adalah Lari Cepat. Terutama latihan pada otot perut anda. Lincah merupakan kata dasar dari kelincahan yang berarti mudah atau leluasa bergerak.
Lari lintas alam 5. Latihan ketiga adalah gerakan untuk mendapatkan reaksi kelincahan secara cepat yang dilakukan dengan menggunakan bantuan balon berisi udara sebagai pengikat beban berat ditubuh. Lari naik turun bukit b.
Lari naik turun bukitb.
Latihan ketiga adalah gerakan untuk mendapatkan reaksi kelincahan secara cepat yang dilakukan dengan menggunakan bantuan balon berisi udara sebagai pengikat beban berat ditubuh. Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah. Lari zig zag adalah latihan lari yang dilakukan ke arah samping. Untuk meningkatkan daya tahan otot bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu.