Untuk Meningkatkan Kekuatan Kelenturan Dan Daya Tahan Seseorang Harus Berlatih Selama Berapa Minggu. Untuk meningkatkan kekuatan kelenturan dan daya tahan seseorang harus berlatih selama. Bentuk latihan kebugaran jasmani latihan kekuatan kecepatan daya tahan dan kelenturan untuk meningkatkan kebugaran jasmani anda perlu mengenal beberapa unsur yang perlu dilatih yaitu kekuatan kecepatan daya tahan otot jantung dan paru paru kelincahan daya ledak power dan kelentukan.
Seseorang akan memiliki kekuatan kelentukan dan daya tahan secara intensif berlatih selama a. 4 6 minggu. Untuk meningkatkan kekuatan kelenturan dan daya tahan seseorang harus berlatih selama.
4 6 minggu.
4 6 minggu. 6 8 minggu d. 5 7 minggu c. Untuk meningkatkan kekuatan kelenturan dan daya tahan seseorang harus berlatih selama.