Program Latihan Fisik Harus Direncanakan Dengan Baik Dan Sistematis Serta Ditujukan Untuk. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk. Meningkatkan pertumbuhan badan.
Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh. Latihan dengan berlari bolak balik dengan tujuan untuk melatih keseimbangan serta daya tahan disebut a. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk.
Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh 18.
Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh c. Menanggulangi serangan penyakit e. Lamanya waktu latihan untuk menjaga kebugaran jasmani minimal seminggu dilakukan sebanyak 3 kali 17. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh.