Salah Satu Bentuk Latihan Untuk Meningkatkan Kelincahan Adalah Kecuali. Landasan latihan circuit training yaitu melakukan suatu jumlah. Contoh latihan yang dapat melatih daya lentur adalah kecuali.
Berat ringannya badan c. Lari naik turun tangga. Latihan utama yang dilakukan untuk meningkatkan kecepatan adalah berlari 50 200 meter.
Beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani lainnya untuk melatih kekuatan otot adalah sebagai berikut.
Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah. Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah. Itulah sebabnya latihan ini selain menghasilkan kelincahan juga dapat memperkuat sistem otot tubuh secara keseluruhan.